Χρύσα Βαφειάδη2 minΠόσο σύντομα μπορώ να ασκηθώ μετά τον τοκετό; Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο όμορφες, αλλά και απαιτητικές περιόδους στη ζωή μια γυναίκας. Το σώμα μας δέχεται πολλές και...
Χρύσα Βαφειάδη3 minΔιάσταση ορθού κοιλιακού: Τι πρέπει να γνωρίζετε Μετά από την εγκυμοσύνη παρατηρείται μια γραμμή, άλλες φορές πιο βαθιά και άλλες φορές πιο λεπτή, που «χωρίζει» την κοιλιακή χώρα νοητά σε